Prévenir l’épuisement professionnel

Description

Retrouver souffle et équilibre au travail

Dans un quotidien professionnel souvent marqué par la pression, l’urgence et une quête constante de performance, il devient essentiel de prendre soin de soi — sans avoir à tout chambouler. Ce cours propose des outils simples, concrets et discrets à intégrer facilement dans la journée, même entre deux réunions, devant l’ordinateur… ou dans un lieu aussi inattendu que les toilettes !

À travers des exercices de Brain Gym®, des jeux, des mouvements et des échanges, vous apprendrez à calmer le mental, poser des limites claires, dire non quand c’est nécessaire… et surtout à retrouver énergie, concentration et plaisir dans votre activité.

Animé par Coraline Renaud, formatrice d’adultes certifiée FSEA1 et Brain Gym® Teacher depuis 2014, ce moment est une invitation à explorer, avec légèreté et bienveillance, des pratiques accessibles pour mieux vivre son travail au quotidien.

Un atelier ressourçant, pensé pour toutes celles et ceux qui souhaitent prévenir l’épuisement et cultiver un équilibre durable.

Possibilité de poursuivre avec les modules suivants :