Atelier nutrition : bien manger pour toute la famille – 26.217

Description

Qu’est-ce qu’on mange ? Bien manger sans se compliquer la vie, en tenant compte de toute la famille

Entre le travail, les horaires chargés, les goûts de chacun et les besoins nutritionnels qui varient selon l’âge ou le mode de vie, organiser les repas peut vite devenir un vrai casse-tête. Cet atelier  propose des repères simples et concrets pour nourrir toute la famille de manière équilibrée, sans y passer des heures ni transformer chaque repas en équation impossible.

Comment composer des repas qui conviennent aux enfants en pleine croissance, à un·e adolescent·e végétarien·ne, à une personne sportive, à un amateur de viande ou à quelqu’un qui souhaite manger plus léger ? À travers des astuces pratiques, cet atelier aide à simplifier l’organisation, varier les menus et répondre aux besoins de chacun sans stress.

Une approche accessible, réaliste et déculpabilisante pour faire du “bien manger” un plaisir partagé au quotidien.

L’atelier est animé par Elodie Debefve, docteure EPFL et nutritionniste, fondatrice de Nutri-Academy, spécialisée dans la vulgarisation scientifique en nutrition et la prévention santé.